很多女性分娩以后会无乳或者少乳，然而又觉得母乳喂养宝宝比较好，这个时候，催乳显得很有必要。
如果开奶后若奶少，可以通过月子餐来催乳。下边小编将金牌月嫂催乳必用的六道产后三周内的月子餐催乳汤食谱分享给大家。
注意：产妇喝催乳汤，一定是在乳腺管疏通的情况下，否则容易堵奶，导致乳腺炎。
奶白鲤鱼汤
材料：葱花10克、盐1勺、醋5克、料酒3克、白糖3克、姜1块、做法：
1.新鲜的活鲤鱼处理好，切成段，葱切段。
2.用不粘锅，锅里最好用五花肉煸出点油，鱼两边一定用中小火煎成金黄色。
3.然后高温时，加适量白糖，料酒，醋烹一下去腥。
4.加一壶开水，一次性加足开水，中途不要加水。
5.加开水的目的是鱼肉遇冷水蛋白质会骤然收缩，口感和汤味都不好。盖锅盖，大火15分钟，转小火，汤色浓白加盐，再大火催5分钟，关火撒葱花。
鲫鱼豆腐汤
功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
材料：生姜1小块，盐少许，烹调油适量，鲫鱼1条，豆腐1小块，葱少许
做法：
1.鲫鱼处理干净，豆腐切片，生姜洗净，拍碎下备用。
2.炒锅上火，锅热后加入适量的油。
3.把鲫鱼放进去，煎香。翻面，再把另一面煎香。
4.加入足量的水，放生姜，大火煮开。
5.水开后继续大火煮几分钟至汤色变成奶白色，放豆腐，改小火加盖炖二十分钟左右。
6.加适量的盐，撒上葱花就可以出锅。
花生大米粥
功效：花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
材料：桂圆肉一把，花生一把，大米2把，清水适量，冰糖一块
做法：
1.桂圆肉一把洗净，花生一把洗净，大米2把。
2.所有食材放电饭锅内，一块冰糖，适量水。
3.选择粥，按启动键开始。约四十分钟程序结束。
阿胶大枣羹
材料：大枣10枚，阿胶原粉10克，红糖适量
做法：
1.将材料备齐，大枣洗净。
2.将大枣置于锅中，加水适量煮熟。
3.加入阿胶原粉10克，溶化后加入红糖适量调味，喝汤吃枣。
好了，收藏上面食谱试试吧！
