十月怀胎的终点线近在眼前，每位准父母都怀着既期待又忐忑的心情。这份详尽的产前准备指南将帮助您科学规划待产事宜，让新生命的到来成为从容而温暖的旅程。
一、孕期知识储备与医疗准备
产前检查是保障母婴安全的重要防线。孕32周后需每周进行胎心监护，36周开始每周产检评估胎儿入盆情况。建议制作产检档案袋，收纳所有检查报告、母子健康手册及重要单据。
参加正规医院的孕妇课堂能系统学习分娩知识。建议掌握拉玛泽呼吸法的三种呼吸节奏：宫缩初期使用缓慢胸式呼吸，活跃期转为浅快呼吸，过渡期采用喘息-吹气呼吸。了解自然分娩的三个产程特点，当出现规律宫缩（5分钟一次）、破水或见红量大于月经量时，应立即就医。
二、待产包的科学配置方案
住院证件包应包含：夫妻身份证原件及复印件、产检档案、医保卡、生育服务单、电子设备需备充电宝、相机及数据线，建议提前下载宫缩记录APP。
产妇护理包需准备：产褥垫（20片装）、计量型卫生巾、一次性内裤（高腰纯棉）、会阴冲洗器。哺乳用品包括电动吸奶器、防溢乳垫和乳头霜。特别提醒准备5-7套开襟睡衣，方便产后哺乳和检查。
新生儿用品要注重安全性和舒适度：NB码纸尿裤（每日8-10片）、52码连体衣（3-5套）、婴儿指甲剪、硅胶软勺。包裹用品建议选择纯棉襁褓巾和纱布浴巾，奶瓶喂养需备小罐奶粉。特别注意衣物需选择无骨缝制、标签外缝的A类纯棉制品。
三、家庭环境的智慧改造
婴儿房布置要遵循安全原则：婴儿床护栏间距＜6厘米，床垫与护栏间隙不超过两指宽。建议安装温湿度计，维持室温24-26℃、湿度50%-60%。哺乳区需配备哺乳枕、夜灯和小型置物架。
安全防护方面，需提前安装汽车安全座椅（后向式），检查家中插座保护盖、防撞角。建议购置带蒸汽功能的消毒锅，对奶瓶、吸奶器配件每日消毒。药品柜需备齐电子体温计、生理盐水、碘伏棉签等基础护理用品。
心理调适应夫妻共同参与：制作孕期纪念相册缓解焦虑，制定产后分工计划表。建议准备生育金专用账户，提前了解生育保险报销流程。可制作应急联络卡，包含月嫂、儿科医生、产后修复机构等信息。
这份产前准备清单不是冰冷的物品罗列，而是对新生命的温柔承诺。当您逐项完成这些准备时，其实也在完成从夫妻到父母的心理蜕变。记住，最珍贵的准备是保持开放平和的心态，因为育儿本身就是不断学习和成长的过程。愿每个家庭都能以最好的状态，迎接这场生命的奇迹。
（作者单位：河北省定州市妇幼保健院）
责任编辑：高雪婧
